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水土不服:
認識好轉反應(1)
中醫觀點：水土，系指一個地域的自然條件。《三國志·吳·周瑜傳》； “驅中國之眾，遠涉江湖之間不習水土，必生疾病。”後引申其義為初到陌生地，因環境、氣候等變化，而感身體不適，如上吐下瀉， 不想吃東西，心裏煩悶，頭暈發昏，頭重腳輕易絆跤，有時昏昏入睡，有時又毫無睡意，心思重重。 自然界的各種因素均對人體產生直接或間接的影響，如氣候等。但是，人也有適應自然環境的能力，這種能力的大小因人而異。當人們由於改變了地理環境而發生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為“水土不服”。這種情況在旅途中非常多見。如從平原到高原，由於空氣稀薄，氣壓下降而出現的不適；從南方到北方，由於溫度、濕度的改變而產生的不適；從鄉村到城市，對噪音、燈光不適應而出現疲乏、失眠等等，均屬於水土不服。
遇到這種情況，首先不要緊張，要認識到這是由於環境突然改變而產生的身體不適應。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環境，讓人體生理功能作相應的調整，逐漸適應新的環境，這些不適症狀就會逐漸消失。如症狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對症處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮靜安眠藥物；如胃口不好、消化不良、嘔吐、腹瀉皮膚瘙癢、可症狀用藥等。
當您閱讀了上述造成
”水土不服”
的原因，您將不難了解，什麼叫做”好轉反應”。造成水土不服原因有兩種：
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