自我反省 ：

信念：健康靠自己／方法：自我反省

世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我
反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵；有些人
會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠
。事實上，諸如此類的現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及
警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。

生病，不是細胞叛逆，是自己無知對細胞加壓。其實，身體發生了疾病，並不是細胞
叛逆，違反了主人的命令，而是主人無知，拚命對細胞加壓，卻不知道早已超過細胞
能夠容忍的限度，於是，細胞只好應變。生病，不過是受不了委屈的細胞在喊救命的
聲音而已。如果把觀念改一改，承認生病該由自己負責，對自己的行為，心生慚愧，
而努力自我反省，並感恩不盡地以滿心歡喜的心情去看待自己的改變，儘量善待自己
的細胞，努力不讓它們受到委屈。